طريقة عمل صدور دجاج بالفرن للرجيم مع الشيف محمد حامد

المعجنات والحلويات و المشويات والمقرمشات و المحاشي  والطواجن والصواني و الأطعمة المحببه الجميله لدى الجميع الوصفات العالمية والحلويات الشرقية والحلويات الغربية المتنوعة المتميزة والمنتشرة فى عالمنا العربى والعالمي بكل انواعه واختلافه وتفاصيله اليوم نقدم لكم متابعين موقع ويكي العربي باقه متنوعة من الأطعمة المتنوعة و الجميله والبسيطة والسهله والمناسبه للجميع فتابعونا.

طريقة عمل صدور دجاج بالفرن للرجيم مع الشيف محمد حامد

المكونات:

• 4 صدور من الدجاج
• ماء بصل
• بشر طماطم
• زيت
• بابريكا
• زعتر جاف
• ثوم بودر
• بصل بودر
• بهارات دجاج
• ملح
• فلفل أسود

التحضير:

1. أحضري صينية بايريكس وقسمي الصدر علي اثنين فقط وضعي فيه صدور الدجاج بجوار بعضها في الصينية واتركيها جانبا.
2. احضري بولة كبيرة وقومي بوضع فيها بهارات دجاج وزعتر ومياة البصل ثم اضيفي بشر الطماطم والقليل من البابريكا ثم اضيفي ثوم بودر.
3. اضيفي فوقهم الملح والفلفل الاسود وقومي بتقليبهم معا جيدا حتي يتم مزجهم معا ثم اضيفي القليل من الزيت وقومي بتقليبهم معا جيدا حتي يمتزجوا جيدا.
4. قومي الان بصب التتبيلة كلها فوق صدور الدجاج في صينية البايريكس وقومي بتقليب الدجاج فيها جيدا وضعيها في الثلاجة لمدة ساعتين علي الأقل حتي تتبل جيدا.
5. احضري الان صاج فرن او شواية فرن وضعي عليها صدور الدجاج وادخليها الفرن واتركيها حتي تستوي من جانب ثم ارفعيها علي الجانب الاخر لكل جانب حوالي 5 دقائق فقط.
6. ارفعي صدور الدجاج وقومي بوضعة في أطباق التقديم وبالهناء والشفاء.