شارك المقالة مع أصدقائك
الرياضه مهمه لكل انسان ومفيده للصحه بكل وقت مهما اختلف نوع الرياضه المتعدده واليوم نقدم لكم في موقع ويكي العربي باقه متنوعه من انواع الرياضه وخاصه رياضه اليوغا تابعونا صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله .
ضبط ضغط الدم
كما أنها من التمارين التي تساعد على ضبط معدل ضغط الدم، وذلك لأنها تجعل الشخص يسترخي لفترات طويلة، وأخذ النفس بشكل جيد، وهذا الأمر الذي يساعد على ضبط معدل ضربات القلب، وبالتالي تحسين معدل ضغط الدم.
تحسين الذاكرة
تساعد في تحسين القدرات العقلية للأفراد، وذلك لأنها تزيد من معدلات التركيز عند الإنسان، إذ أنها تمارين تعتمد على التركيز الشديد، وهذا ما يزيد من الوعي العقلي، وبالتالي فإنها تنشط العقل والذاكرة، وتقي من الإصابة بمرض الزهايمر الذي يصيب الكثير من الأشخاص بالأخص كبار السن.
