تشقُّقات الحمل عند نمو الجسم

بشرة المرأة الحامل دائما تكون حساسه عن أي بشرة أخري لتغير معدل نمو الجسم واختلافه اثناء فترة الحمل ودرجة الجسم في الحساسية تختلف من مرأة ومرأة أخري.

تحدث تشقُّقات الحمل عند نمو الجسم بطريقة أكبر من قدرة استيعاب الجلد لهذا النمو، ممَّا يُؤدِّي إلى تمزُّق الألياف الموجودة تحت الجلد مُشكِّلاً ما يُعرَف بتشقُّقات الحمل، وتكسب المرأة الحامل ما يزيد عن 13 كيلوغرام أثناء الحمل، ممَّا يُؤدِّي إلى ظهور هذه التشقُّقات خصوصاً في منطقتي الصدر والبطن، وقد تصل التشقُّقات إلى الفخذين، والذراعين، والأرداف، وتبدأ التشقُّقات باللَّون الأحمر، أو البنفسجي، ثمّ تتحوَّل إلى اللَّون الأبيض، أو الرمادي.

كيفية المحافظة على الجسم من تشقُّقات الحمل

يُمكن اتِّباع العديد من الطرق والإجراءات للحفاظ على الجسم أثناء الحمل، ومنع حدوث التشقُّقات، ومن هذه الأجراءات نذكر الآتي:

اتِّباع حمية غنيّة بالعناصر الغذائيّة:

تزداد احتماليّة الإصابة بتشقُّقات الحمل في حالة عدم الحصول على طعام غني بالعناصر الغذائية، لذلك يجب تناول الإطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية، مثل: فيتامين سي، وفيتامين هـ، وفيتامين د، والزنك، والبروتينات المختلفة، وذلك عن طريق تجنب تناول الأطعمة المُصنَّعة، والتي تحتوي على صبغات الطعام المختلفة، حيث إنَّ تناول وجبة الإفطار التي تحتوي على البيض والخبز المُحمَّص، مع القليل من التوت البرِّي تُعطي قيمة غذائيّة عالية.

المحافظة على وزن صحِّي:

تُعَدُّ المحافظة على الوزن الصحِّي إحدى أكثر الطرق المفيدة لمنع تشقُّقات الحمل عند الحامل، أو غيرها، وتنتج تشقُّقات الحمل بسبب تفسُّخ الجلد نتيجة لكسب كمِّيات كبيرة من الوزن السريع، أو خسارة الوزن الكبيرة بسرعة، لذلك تجب المحافظة على الوزن لمنع حدوث التغيُّرات بشكل مفاجئ عن طريق تناول الأطعمة الصحِّية والمفيدة، وممارسة التمارين الرياضيّة، ومن الأفضل مراجعة الطبيب عندما يلاحظ الشخص خسارة الوزن بشكل كبير، أو كسب الوزن بشكل سريع لمعرفة السبب.

الحصول على كمِّيات كافية من فيتامين د:

أثبتت إحدى الدراسات وجود علاقة بين نقص فيتامين د وظهور تشقُّقات الجلد، فإنَّ الحفاظ على مستويات فيتامين د طبيعيّة في الجسم يُقلِّل من حدوث التشقُّقات، ويُمكن الحصول عليه من التعرُّض لأشعَّة الشمس، أو من مصادره الغذائيّة، مثل: مشتقات الألبان.

المحافظة على رطوبة الجسم:

يجب شرب كمِّيات كافية من الماء يومياً؛ وذلك للحفاظ على الجسم رطباً وناعماً، حيث إنَّ الجلد الجاف يتشقَّق بشكل أكبر وأسوأ من الجلد الرطب، كما أنَّ تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين يزيد من احتماليّة التعرض لتشقُّقات الجلد، لذلك تجب الموازنة بين كمِّيات المشروبات التي تحتوي على الكافيين مع المشروبات الخالية منه، مثل: الماء، أو شاي الأعشاب.

معالجة تشقُّقات الحمل عند ظهورها:

قد يكون من الصعب منع التشقُّقات من الظهور كُلِّياً، إلا أنَّه يُمكن التخفيف من ظهورها عن طريق الطبيب المختص.

تناول الأطعمة الغنيّة بالزنك:

يُعَدُّ الزنك من أهم مُكوِّنات الجلد، ويُساعد على زيادة سرعة التئام الجروح، ويُقلِّل من الالتهابات؛ لذلك فإنَّ تناول الأطعمة الغنية بالزنك، مثل: الأسماك يُقلِّل من ظهور التشقُّقات.

تناول الأطعمة الغنيّة بفيتامين سي:

يُساهم فيتامين سي في تكوُّن الكولاجين، ويُحافظ الكولاجين على مرونة ونضارة البشرة، ويُقلِّل من ظهور التجاعيد وتشقُّقات الجلد، ويوجد فيتامين سي في الخضروات، والفواكه المختلفة