في حين أن المكمل مع بعض المغذيات الدقيقة والأعشاب آمن للنساء الحوامل ، يجب تجنب العديد منها.
محتوى المقالة
. فيتامين أ
على الرغم من أن هذا الفيتامين مهم للغاية لتطور رؤية الجنين ووظيفة المناعة ، فإن الكثير من فيتامين أ يمكن أن يكون ضارًا.
بالنظر إلى أن فيتامين أ قابل للذوبان في الدهون ، فإن الجسم يخزن كميات زائدة في الكبد.
المكملات الغذائية التي يجب تجنبها أثناء الحمل
يمكن أن يكون لهذا التراكم آثار سامة على الجسم ويؤدي إلى تلف الكبد. يمكن أن يسبب حتى عيوب خلقية.
على سبيل المثال ، ثبت أن الكميات الزائدة من فيتامين أ أثناء الحمل تسبب عيوب خلقية .
بين فيتامينات ما قبل الولادة والنظام الغذائي ، يجب أن تكون المرأة الحامل قادرة على الحصول على ما يكفي من فيتامين أ ، ولا ينصح بمكملات إضافية.
فيتامين هـ
يلعب هذا الفيتامين القابل للذوبان في الدهون العديد من الأدوار المهمة في الجسم ويشارك في التعبير الجيني ووظيفة المناعة .
في حين أن فيتامين E مهم جدًا للصحة ، فمن المستحسن ألا تكمل النساء الحوامل معه.
لم يثبت أن المكمل بفيتامين E يحسن النتائج بالنسبة للأمهات أو الأطفال وقد يؤدي بدلاً من ذلك إلى زيادة خطر آلام البطن والتمزق المبكر في الكيس السلوي
كوهوش السوداء ، أحد أفراد عائلة الحوذان ، هو نبات يستخدم لمجموعة متنوعة من الأغراض ، بما في ذلك التحكم في الهبات الساخنة وتشنجات الدورة الشهرية.
من غير الآمن تناول هذه العشبة أثناء الحمل ، لأنها يمكن أن تسبب تقلصات الرحم ، مما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة
وقد وجد أن الكوهوش الأسود يسبب تلف الكبد لدى بعض الأشخاص
المكملات العشبية الأخرى التي تعتبر غير آمنة أثناء الحمل:
شهدت بالميتو
حشيشة الدود
معطف أحمر
انجليكا
يارو
مرارة
كوهوش الأزرق
بينيوريال
الإفيدرا
الزنجبيل
يستخدم جذر الزنجبيل بشكل شائع كتوابل ومكمل عشبي.
في شكل مكمل ، يتم استخدامه بشكل شائع لعلاج الغثيان الناجم عن دوار الحركة أو الحمل أو العلاج الكيميائي.
اقترحت مراجعة لأربع دراسات أن الزنجبيل آمن وفعال على حد سواء لعلاج الغثيان والقيء الناجمين عن الحمل
الغثيان والقيء شائعان أثناء الحمل ، مع ما يصل إلى 80٪ من النساء اللاتي يعانين منه في الثلث الأول من الحمل
على الرغم من أن الزنجبيل قد يساعد في تقليل هذه المضاعفات غير السارة للحمل ، إلا أنه يلزم إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد الجرعة القصوى الآمنة.
