شارك المقالة مع أصدقائك
الرياضه مهمه لكل انسان ومفيده للصحه بكل وقت مهما اختلف نوع الرياضه المتعدده واليوم نقدم لكم في موقع ويكي العربي باقه متنوعه من انواع الرياضه وخاصه رياضه اليوغا تابعونا صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله .
ضبط التنفس
تعمل تمارين اليوغا على ضبط عمل الجهاز التنفسي، وذلك لأنها تعتمد على ممارسة التمرينات التي تقوم بضبط معدلات التنفس، وهذا ما يساعد الأشخاص الذين يعانون من قصر النفس من ضبط تلك الحالة، والتقليل من معدل مرات التنفس في الدقيقة الواحدة.
