شارك المقالة مع أصدقائك
الرجيم هو هدف لكل شخص يعانى من ذيادة الوزن اليوم في موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعه من انواع الرجيم وعليك ان تختار ما يناسبك مع استشارة الطبيب المختص والمتابعه الدائمه للإطمئنان على صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله
فوائد رياضة المشي
هناك العديد من الفوائد المختلفة التي تعود على الصحة العامة، وذلك في حالة إن تم ممارسة تلك الرياضة بشكل يومي، بمعدل نصف ساعة إلى ساعة كاملة بشكل يومي
تنشيط الدورة الدموية
تعمل أيضًا على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وذلك من خلال العمل على تحسين وظيفة الجهاز الدوري بشكل عام، وهذا ما يمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط، وهذا الأمر الذي يساهم في الوقاية من العديد من الأمراض التي يمكن أن تصيب الجسم نتيجة اضطراب الدورة الدموية.
