شارك المقالة مع أصدقائك
الرجيم هو هدف لكل شخص يعانى من ذيادة الوزن اليوم في موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعه من انواع الرجيم وعليك ان تختار ما يناسبك مع استشارة الطبيب المختص والمتابعه الدائمه للإطمئنان على صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله
فوائد رياضة المشي
هناك العديد من الفوائد المختلفة التي تعود على الصحة العامة، وذلك في حالة إن تم ممارسة تلك الرياضة بشكل يومي، بمعدل نصف ساعة إلى ساعة كاملة بشكل يومي
توسيع الرحم للحامل
ينصح الأطباء النساء في فترات الحمل الأخيرة بالإكثار من ممارسة رياضة المشي، وذلك لأنها من الرياضات الفعالة في العمل على توسيع منطقة الرحم، وكذلك الحوض، ولها تأثير إيجابي في إمكانية الولادة الطبيعية، وذلك من خلال المشي بشكل يومي لمدة ساعة على الأقل للمرأة الحامل، وبالأخص في الشهر الأخير من الحمل.
