شارك المقالة مع أصدقائك
الرشاقه حلم يراود الجميع والبحث عن النحافه هدف كل فتاه وشاب يعانى من السمنة او ذيادة الوزن اليوم نقدم باقه متنوعه من المقالات الهامة التى تفيد الجميع فى الرشاقه واستعاده الوزن المثالى وحلم الجميع المفيد والحصري والجديد فقط فى موقع ويكي العربي فتابعونا .
- قومي بتمارين التمدد ، حيث تساعد على حرق الدهون المتراكمة حول منطقة الأرداف والساقين.
- تناولي الأعشاب الطبيعية المعروفة بأنها قادرة على إذابة الدهون في الجسم ، مثل الزنجبيل والشاي الأخضر.
- النوم الكافي لساعات ، أي ما لا يزيد عن ثماني ساعات أو أقل ، يجعل النوم الكافي جميع أجزاء الجسم حيوية ، مما يسهل عمل الجهاز الهضمي ، وبالتالي التخلص من الدهون في الجسم بشكل أسرع من ذي قبل.
- تدليك الساقين والأرداف ، من خلال كريم يحتوي على الكافيين ، لأنه يحسن الدورة الدموية في الساقين ، وبالتالي شد الساقين والفخذين وحرق الدهون منها.
- اشربي الماء بكميات كبيرة ، لأن الماء يخلص الجسم من السموم والدهون المتراكمة في الجسم.
