أهمية البروتينات ومصادرها وكل ما يتعلق بهاالبروتين Protein من أهم العناصر الغذائية للجسم خصوصًا أن الأحماض الأمينية التي نحصل عليها من البروتينات لا يمكن للجسم تركيبها وحده أهمية البروتينات للرياضيين والجميع بنفس الوقت فى موقع ويكي العربي نقدم اليوم لكم باقه مميزة من المقالات المهمة التى تفيد الجسم لبناء سليم وصحي فتابعونا
فحوصات قبل الدايت: تحليل لمعرفة سبب زيادة الوزن
ولكن قبل اعتماد أي نظام غذائي، أو حمية غذائية، عليك أن تتأكد من أن جسمك لا يعاني من أي مرض يسبب زيادة الوزن، او حتى ثباته، ومن ثم استشر الطبيب المختص حول الفحوصات التالية للتأكد من سلامة صحتك والحمية المناسبة لجسمك:
الخضوع لفحص صورة الدم الكاملة.
فضلاً عن قياس نسبة فيتامين د، وفيتامين ب12.
نضيف إليهم تحاليل الغدة الدرقية.
وكذلك تحاليل الدهون الثلاثية.
بالإضافة إلى فحص مستويات السكري في الدم.
ومن المهم التعرف إلى مستويات ضغط الدم.
ونضيف إلى ذلك تحليل وظائف الكبد.
وقد يتطلب الأمر تحليل وظائف الكلي.
وعمل تحليل بول لقياس نسبة الأملاح في الجسم.
ومن المهم الخضوع لفحص مستويات الأنسولين في الدم.
فضلاً عن مستويات الكورتيزول في الدم.
ونضيف إلى ذلك اختبار التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
وأخيرًا، التعرف إلى مستوى الهرمونات في الجسم.
