شارك المقالة مع أصدقائك
الرجيم هو هدف لكل شخص يعانى من ذيادة الوزن اليوم في موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعه من انواع الرجيم وعليك ان تختار ما يناسبك مع استشارة الطبيب المختص والمتابعه الدائمه للإطمئنان على صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله
المشي يُحسن من وظائف القلب والرئتين
- يعد المشي من أهم الرياضات التي تعود على الشخص بكثير من الفوائد خصوصاً على القلب والرئتين، وذلك من خلال زيادة نشاط الدورة الدموية فيهما. ويكون من خلال حرق الناتج من الأكسجين وبالتالي نجد أن عضلات الجسم وخصوصاً القلب أصبحت أقوى وكذلك الجهاز الدوري.
- كما أنه يُحافظ على معدل ضربات القلب، وقادر على أن يسيطر على ضغط الدم الخاص بالإنسان.
- أيضاً يعمل على التخلص من نسب كبيرة من الكوليسترول الضار الموجود في القلب، وبالتالي يُعزز من صحة القلب.
