شارك المقالة مع أصدقائك
النحافه هو هدف لكل شخص يعانى من ذيادة الوزن اليوم في موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعه من انواع ألانظمة الغذائيةو التخلص من الوزن الذائد وعليك ان تختار ما يناسبك مع استشارة الطبيب المختص والمتابعه الدائمه للإطمئنان على صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله
وصفات اكل دايت عالمية
كذلك يمكنك تناول الحلويات ولكن بدهون أقل وعناصر غذائية أكبر، فهناك عدة طرق قدمتها خبيرة التغذية سالي فؤاد ومن ضمنها طريقة كيك الشكولاتة بطريقة صحية:
- كوب من الدقيق.
- نصف كوب من الحليب الخالي من الدهون
- 3 ملاعق كبار من زيت عباد الشمس
- 1 بيض
- نصف ملعقة كبيرة من البيكينج باودر
- فانيليا
- ربع كوب من الكاكاو الخام
- كوب صغير من السكر.
طريقة التحضير
- حضري في وعاء الدقيق مع البيكينج باودر.
- اضربي في الخلاط جميع المكونات السابقة.
- اسكبي الخليط على وعاء الدقيق بالتدريج مع التقليب المستمر في اتجاه واحد فقط حتى يصبح متجانساً.
- ضعي هذا الخليط في صينية صغيرة بداخل الفرن على درجة حرارة 180 درجة.
