شارك المقالة مع أصدقائك
الرجيم هو هدف لكل شخص يعانى من ذيادة الوزن اليوم في موقع ويكي العربي نقدم لكم باقه متنوعه من انواع الرجيم وعليك ان تختار ما يناسبك مع استشارة الطبيب المختص والمتابعه الدائمه للإطمئنان على صحتك معا لحياه وصحه أفضل بأمر الله
فوائد رياضة المشي
هناك العديد من الفوائد المختلفة التي تعود على الصحة العامة، وذلك في حالة إن تم ممارسة تلك الرياضة بشكل يومي، بمعدل نصف ساعة إلى ساعة كاملة بشكل يومي
تقوية عضلة القلب
رياضة المشي هي واحدة من ضمن الرياضات التي تساهم في علاج العديد من المشاكل التي تصيب منطقة القلب، وذلك لأنها تعمل على تقوية العضلة التابعة للقلب، وهذا ما يجعل الأشخاص الرياضيون يتمتعون بالصحة الجيدة للقلب، ولذلك ينصح الأطباء بضرورة اتباع تلك الرياضة بشكل يومي، وذلك للوقاية من أمراض القلب المختلفة، ومن أجل تحسين الصحة العامة له.
