بالإضافة إلى توفير العديد من العناصر الغذائية الرئيسية ، ترتبط بذور البابايا بعدد من الفوائد الصحية المحتملة.
يمكن أن يساعد في مكافحة العدوى
تظهر الدراسات أن بذور البابايا يمكن أن تدمر أنواعًا معينة من الفطريات والطفيليات.
وفقًا لأحد دراسات أنبوب الاختبار ، كان مستخلص بذور البابايا فعالًا ضد ثلاث سلالات من الفطريات ، بما في ذلك العامل الممرض المحدد المسؤول عن التسبب في عدوى الخميرة
وجدت دراسة صغيرة أخرى أن شرب الإكسير المصنوع من بذور البابايا والعسل المجفف كان أكثر فعالية في قتل الطفيليات المعوية من الدواء الوهمي .
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات واسعة النطاق لتحديد كيف يمكن أن يؤثر تناول بذور البابايا على العدوى الفطرية والطفيلية لدى البشر.
قد يحمي وظائف الكلى
تلعب الكليتان دورًا أساسيًا في صحتك ، وتعمل كمرشح لإزالة الفضلات والسوائل الزائدة من جسمك.
تشير الأبحاث إلى أن تناول بذور البابايا يمكن أن يحمي ويحافظ على صحة الكلى ووظيفتها.
وجدت دراسة أجريت على الفئران التي أعطيت دواءً لتحفيز السمية أن مستخلص بذور البابايا ساعد في منع تلف الكلى .
بذور البابايا غنية أيضًا بمضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تمنع الضرر التأكسدي لخلاياك وتحمي صحة الكلى
ومع ذلك ، نظرًا لأن البحث في هذا المجال لا يزال يقتصر على الدراسات على الحيوانات ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات القائمة على الإنسان.
يمكن أن يكون لها خصائص مضادة للسرطان
نظرًا لملء المواد الغذائية ومضادات الأكسدة المثيرة للإعجاب ، تظهر بعض الدراسات أن بذور البابايا يمكن أن يكون لها خصائص مضادة للسرطان .
وجدت دراسة أنبوب اختبار أن مستخلص بذور البابايا ساعد في تقليل الالتهاب والحماية من تطور السرطان
وبالمثل ، أظهرت دراسة أخرى لأنبوب اختبار أن بذور البابايا السوداء تقلل من نمو خلايا سرطان البروستاتا .
في حين أن هذه النتائج واعدة ، هناك حاجة إلى دراسات إضافية لتقييم آثار بذور البابايا على نمو السرطان لدى البشر.
قد يحسن صحة الجهاز الهضمي
مثل البذور الأخرى ، تعتبر بذور البابايا مصدرًا جيدًا للألياف .
تنتقل الألياف عبر الجهاز الهضمي دون هضمها ، مما يضيف كمية كبيرة من البراز لتعزيز الانتظام.
في الواقع ، وجدت مراجعة لخمس دراسات أن زيادة تناول الألياف زادت من تكرار البراز لدى الأشخاص الذين يعانون من الإمساك
فوائد بذور البابايا الصحية
قد يؤدي تحسين تناول الألياف إلى تحسين العديد من الجوانب الأخرى لصحة الجهاز الهضمي أيضًا.
تشير الدراسات إلى أن الألياف الغذائية قد تحمي من أمراض الأمعاء الالتهابية ، وتخفف أعراض البواسير ، وتمنع تكون القرحة المعوية
وجدت الدراسات أن بذور البابايا يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات ، وتعزيز صحة الكلى ، والحماية من السرطان ، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
